wszystkie kategorie Kategorie
Woda
Kubuś Waterrr 500Ml Truskawka
Żywiec Zdrój S.A. Gazowany 0,5 Litra – Woda Źródlana
Żywiec Zdrój Niegazowany 0,5 Litra – Woda Źródlana
Żywiec Zdrój Z Nutą Arbuza 1,2 L
Magnesia Lekko Gazowana Średniozmineralizowana Naturalna Woda Mineralna Z Rejonu Karlowych Warów 1,5L
Woda mineralna cisowianka niegazowana 12 x 500ml
Woda niegazowana 1l - Evian
Żywiec Zdrój Niegazowany 310 Ml (Sport Korek, Seria "Zdrojek")
Żywiec Zdrój Z Nutą Jabłka 1,2 L
Borjomi Naturalna Woda Mineralna Gazowana 500 Ml
Wielka Pieniawa 1,5L
Cisowianka, Naturalna Sport, Woda mineralna, niegazowana, niskosodowa, 700 ml
Żywiec Zdrój Niegazowany 0,7 Litra – Woda Źródlana
Żywiec Zdrój Średni Gaz 500 Ml– Woda Źródlana
Veroni Mineral Perle Naturalna Woda Mineralna Gazowana 1,5 L
Kinga Pienińska niegazowana 5L
Cisowianka Woda mineralna silnie gazowana 500 ml
Piwniczanka Naturalna woda mineralna średnionasycona CO2 0,5 l
Kuracjusz Beskidzki sport woda niegazowana 0,5l
Żywiec Zdrój Z Nutą Cytryny 1,2 L
Żywiec Zdrój Z Nutą Truskawki 1,2 L
WODA KOKOSOWA NATURALNA BIO 330 ml - COCOMI
Suwmiarka 150Mm Cyfrowa Dedra
Gwarancja najniższej ceny
Ustronianka Z Jodem Lekkogazowana 1,5L
Gwarancja najniższej ceny DIET-FOOD Bio Woda Kokosowa w Proszku 150 g
Żywiec Zdrój Z Nutą Brzoskwini 1,2 L
Woda Alcalia Alkaiczna SUPERWATER pH 9,36 500 ml
Cisowianka, woda mineralna niegazowana, 1,5 l
Muszynianka Naturalna woda mineralna częściowo odgazowana, niskonasycona 1l
Żywiec Zdrój minerals 1,2l
Woda kokosowa COCONAUT MIX zestaw 12 x 320 ml
NATURALNA WODA Z KWIATU POMARAŃCZY 500ml Chtoura
Woda mineralna gazowana San Pellegrino 12x750ml
Woda Mineralna Niegazowana Nałęczowianka 1,5l
Ustronianka Premium Woda Niegazowana 6X700Ml
S.Pellegrino Naturalnie Gazowana Woda Mineralna 750 Ml
MAMA I JA woda źródlana sport cap 0,5l
Primavera Woda Źródlana niegazowana pet 500 ml
Naturalna Woda Kokosowa 12X500 Ml
WODA ŹRÓDLANA NIEGAZOWANA 500 ml - BABY ZDRÓJ
Lecznicza woda mineralna Józef 500 ml x 12 sztuk
Staropolanka Woda Niegazowana 1,5 Litra
Naturalna Woda Kokosowa Gazowana 20X320Ml
Woda mineralna CISOWIANKA silnie gazowana puszka 330 ml
Zobacz najpopularniejsze zestawy prezentowe:
Zestawy prezentowe, kosze prezentowe, boxy prezentowe, skrzynki prezentowe, zestaw herbat na prezent, zestaw prezentowy świąteczny, zestaw prezentowy dla nauczyciela, zestaw prezentowy dla babci, zestaw prezentowy dla taty, zestaw prezentowy dla noworodka, zestaw prezentowy z kubkiem, zestaw prezentowy domowe spa, zestaw prezentowy miody, zestaw prezentowy na rocznicę ślubu, zestaw prezentowy dla dziewczynki, zestaw prezentowy dla młodej pary, zestaw prezentowy dla rodziców, zestaw prezentowy dla dziadka, yankee candle zestaw prezentowy, yerba mate zestaw prezentowy, zestaw prezentowy dla teściowej, zestaw prezentowy dla seniora, zestaw prezentowy do kąpieli, zestaw prezentowy z filiżanką, zestaw prezentowy podziękowania, zestaw prezentowy dla brata, kinder zestaw prezentowy, milka zestaw prezentowy
Czytaj więcej:
Wszystkie artykuły
Woda – najczęściej zadawane pytania
Dlaczego warto pić wodę?
Spożywając odpowiednie ilości wody każdego dnia, dbamy o prawidłowe nawodnienie, które jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie jest to jednak jedyna zaleta picia wody.
Woda jest naturalnym płynem, który nie zawiera cukru ani kalorii. Pomaga regulować prawidłowy przebieg procesów trawiennych. Regularne nawadnianie organizmu niejednokrotnie zalecane jest osobom na diecie odchudzającej, ponieważ w ten sposób poprawia się metabolizm oraz można zahamować nadmierny apetyt. Aby zapewnić wcześniejsze uczucie sytości, i tym samym zmniejszyć porcje spożywanego pokarmu, zalecane jest wypicie szklanki wody na około 20 minut przed planowanym posiłkiem.
Ze względu na to, że końcowe produkty przemiany materii są wydalane z organizmu wraz z moczem, regularne nawadnianie organizmu pomaga oczyszczać go z toksyn i innych szkodliwych substancji. Regularne spożywanie wody działa również korzystnie na funkcjonowanie nerek, między innymi może zmniejszyć kamicę nerkową.
Woda działa pozytywnie także na funkcjonowanie wątroby i pozostałych narządów.
Odpowiednia ilość spożywanej wody jest ważna między innymi dla osób, które uprawiają sport, ponieważ odwodnienie może spowodować obniżenie wydajności i wytrzymałości organizmu podczas treningu. Picie wody zmniejsza także podatność na skurcze.
Spożywanie zalecanej ilości wody korzystnie wpływa na wygląd skóry: ujędrnia ją i opóźnia procesy starzenia się. Pomaga również w walce z celulitem.
Utrzymywanie odpowiedniej jej zawartości w organizmie ma wpływ na koncentrację oraz procesy pamięciowe, a mózg pracuje sprawniej, dzięki czemu praca może okazać się bardziej wydajna. Picie wody może mieć też korzystny wpływ na funkcjonowanie narządu wzroku, co może być szczególnie istotne w przypadku między innymi pracowników biurowych i kierowców.
Ile wody pić dziennie?
Zgodnie z zaleceniami, przyjmuje się, że należy wypijać około 0,02 litra wody na jeden kilogram masy ciała. Ogólnie można uznać, że zdrowy, dorosły człowiek powinien spożywać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Należy jednocześnie pamiętać, że aby ustalić indywidualne zapotrzebowanie organizmu na wodę, warto wziąć pod uwagę też takie czynniki jak płeć, wiek, temperatura otoczenia oraz wykonywaną aktywność fizyczną, zarówno jej rodzaj jak i częstotliwość. Z tego względu, na przykład podczas intensywnych ćwiczeń w trakcie upalnych dni, ilość wody niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu może wzrosnąć nawet do 4-5 litrów.
Należy też pamiętać, że woda do organizmu dostarczana jest z kilku źródeł. Jednym z nich są wypijane płyny. Nie tylko woda, ale też soki czy mleko. Woda do organizmu dostarczaja jest także ze spożywanych pokarmów, jak choćby różne warzywa i owoce czy ryby. Wyróżniamy również tak zwaną wodę metaboliczną, która powstaje w wyniku przemian metabolicznych białek, tłuszczów i węglowodanów.
Jakie rodzaje wody wyróżniamy?
Wśród wód butelkowanych wyróżniamy wody naturalne mineralne, źródlane i stołowe.
Naturalna woda mineralna jest wydobywana spod ziemi przy wykorzystaniu naturalnych lub sztucznych otworów. Wyróżnia się pierwotną czystością pod względem chemicznym oraz mikrobiologicznym. Jej cechą charakterystyczną jest stabilny skład mineralny, a niekiedy też właściwości o znaczeniu fizjologicznym, korzystnie oddziałującym na zdrowie ludzi. Jako jedyny rodzaj wód mogą w swojej nazwie używać określenia “naturalne”.
Kolejnym rodzajem jest woda źródlana, czyli woda, która wydobywana jest z naturalnego źródła. Ten rodzaj wody można pić wprost ze źródła lub wykorzystywać do codziennych potrzeb. Zdarza się, że ujęcia wody źródlanej zasilają lokalne wodociągi, a nawet służą do produkcji napojów.
Ostatni rodzaj – wody stołowe, są napojem przeznaczonym między innymi dla osób uprawiających sport lub pracujących w wymagających warunkach termicznych. W składzie zawierają co najmniej jeden składnik mający znaczenie fizjologiczna jak na przykład, sód, magnez czy wapń